儋州廣播電視臺 2022-11-25 15:51
每個人都是自己健康的第一責(zé)任人
在日常生活中
我們應(yīng)該怎么正確做好個人防護
預(yù)防新冠肺炎
海南省疾控專家
給不同人群預(yù)防新冠肺炎提出建議
普通人群日常個人防護
勤洗手和保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣??人曰虼驀娞鐣r,用紙巾、毛巾或用手肘等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
增強體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律,避免過度疲勞。
盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀
盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。
正確使用口罩
外出時,佩戴一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護等級口罩。
老年人日常個人防護
患有基礎(chǔ)疾病需長期服藥的老年人,不可擅自停藥
可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)就醫(yī)開藥,或經(jīng)醫(yī)生評估后開長處方,減少就醫(yī)開藥次數(shù),就醫(yī)時做好自身防護;也可由家屬代取藥物。
呼吸道疾病流行期間,老年人應(yīng)盡量減少外出
如需外出,應(yīng)正確佩戴口罩,做好手衛(wèi)生。每天注意開窗通風(fēng),適量運動,合理膳食,規(guī)律作息,保證睡眠。要及時關(guān)注政府和權(quán)威媒體發(fā)布的信息,不信謠,不傳謠。陪護人員應(yīng)做好自身健康監(jiān)測,盡量減少外出,如需外出要做好自身防護。
接種疫苗是老年人最好的保護措施。新冠疫苗對預(yù)防重癥、降低死亡率效果顯著,符合條件的老年群體要盡快接種疫苗。
兒童日常個人防護
家長應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩
佩戴時有鼻夾的在上方,口罩必須完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩與面部緊密貼合,佩戴好后用雙手食指壓緊鼻梁兩側(cè)鼻夾,確保貼合皮膚,不漏氣。一定要根據(jù)孩子的臉型大小選擇適宜的口罩,并隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適,應(yīng)及時調(diào)整或停止佩戴口罩。
盡量避免兒童去人群密集的公共場合和密閉空間。
日常生活中,兒童物品、玩具和餐具等,家長要定期消毒。每天室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次通風(fēng)時間20至30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣頻次和時間可適當(dāng)減少。
接種疫苗是預(yù)防和控制傳染病最經(jīng)濟、最有效的措施。符合接種條件的兒童、兒童家長、監(jiān)護人等,應(yīng)全程接種新冠肺炎疫苗。
來源:海南日報
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