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　　假期出行歡樂多

美好的景色卻總伴有花粉柳絮的困擾

尤其是過敏人群

一定要加強防護！

01

惱人的飛絮

空中飄飛的“白毛”就是楊絮和柳絮，它們是楊樹和柳樹的種子，楊樹分為雌雄株，雌株的花成熟后結了果實，果實里包裹著白色的絨毛，等到發育成熟后，果實的皮會逐漸裂開，柳樹的情況也很類似。風一吹就使這些白毛狀的種子漫天飛。

楊柳絮對于敏感人群來說，簡直是災難。它們被吸入鼻腔后，會引起流涕、咳嗽和哮喘等反應，也會出現皮膚的過敏性反應，出現皮膚瘙癢、眼結膜發紅等癥狀。

對此，小編總結了幾種方法對抗楊柳絮，希望對您有所幫助。

1、全副“武裝”再出門

外出時，盡量做好防護。口罩、眼鏡和外套一個都不能少。平時習慣戴隱形眼鏡的可以換一副有鏡片的眼鏡，防御飛絮飛入眼睛。怕裸露的手臂過敏，可以套一件薄外套。

　　2、每天清洗鼻腔

有過敏性鼻炎，或對花粉、楊柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。在藥店、醫院都可以買到專門的洗鼻器。更簡單的方法，可以用生理鹽水，徹底清除鼻腔里的花粉成分。

3、外出活動選對時間

楊柳絮一般中午最多，過敏體質的人盡量避開這個時間段外出。即便要做戶外活動，盡可能在楊柳絮比較少的時候，比如早晨、深夜，或是雨后。

4、溫水清除楊柳絮

皮膚沾上楊柳絮后，要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重，要及時就醫。

5、不在室外晾衣服

盡可能在室內晾干衣服，否則室外容易讓衣服、被單、床單等沾染楊柳絮。

6、補充維生素

體質敏感的人群應該適當補充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

7、保持平和心態

春天容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒很重要。

02

隱秘的花粉

花粉過敏又叫花粉癥，是一種過敏性疾病，主要表現為以鼻結膜炎為主的一系列癥狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢。

除此之外，有時還可能引起耳朵癢、嗓子癢，甚至上顎癢。個別人也會出現咳嗽、喘憋等癥狀。

如何有效預防花粉？

1、減少花粉接觸是最基本的方法

?晴朗有風的日子減少外出：花粉在晴朗有風的日子飛散較多，特別是雨后，這樣的時間盡量減少外出，或者外出時戴口罩、眼鏡。

?防止花粉進入室內：花粉高飛的季節盡量關閉門窗，防止花粉顆粒進入室內；另外，外出回來后，要在門口掃落身上和頭發上的花粉粒，并且清洗面部和鼻腔。

?清除雜草：如果是夏秋季花粉過敏患者，應盡量清除自家周圍的雜草，減少花粉來源。

2、生活方面的調整改善

?及早就醫：有花粉癥的癥狀時應及早到專科就醫，明確診斷后應在醫生的指導下用藥，而不是自己亂用藥物。

?避免感冒：感冒后鼻黏膜的免疫能力減弱，可加重過敏癥狀，一定要注意避免感冒。

?避免勞累 充足睡眠：過勞或精神緊張，以及生活不規律可加重過敏性鼻炎的癥狀，因此調整生活方式、保持充足的睡眠可減輕過敏癥狀。

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(來源：武威疾控)